Ginásio Matrix
قاعات رياضية
Chaves

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Ginásio Matrix :: قاعات رياضية
Ginásio em Chaves para praticar Musculação, GAP, Cardio Fitness, Krav Maga e Zumba.



No ginásio Matrix temos para si várias atividades para que possa praticar exercício. Temos ginástica/dança para crianças, Zumba e Krav Maga. Se pretende apenas ficar em forma temos para sí todas as condições para que possa praticar musculação, Cardio fitness.

Actividades

Ginástica para Crianças


A prática de exercício físico é essencial para um bom desenvolvimento e, tal como defende a Organização Mundial de Saúde, deve ser estimulada desde cedo, como parte integrante da rotina diária da criança, a par de actividades como a leitura, a escrita e a verbalização.

GAP


A aula de GAP consiste em exercícios para glúteos, abdome e pernas, explicando o porquê da sigla. O grupo de exercícios de GAP é composto por exercícios para tornear as pernas que ajudam também a definir a musculatura do rabo, braços algumas vezes e bastantes abdominais.

Zumba


Zumba é uma dança latina, criada na Colômbia presente em mais de 150 países, é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo e é por isso muito utilizada como uma forma divertida de praticar exercício e melhorar a condição física em geral.

Krav Maga


Krav Maga é um sistema de combate corpo a corpo desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, facas, agarramentos e golpeamentos.

Musculação


De forma a conseguir um corpo definido e trabalhado, a musculação permite aumentar o volume muscular, resistência muscular fortalecendo ossos, tendões e ligamentos.

Cardio Fitness


Esta actividade normalmente praticada nas salas de musculação ou em áreas adjacentes é hoje em dia também uma das actividades mais procuradas.
A vida cada vez mais sedentária e os erros alimentares levam a uma degeneração em termos funcionais e mesmo fisiológicos dos sistemas cardiovascular e respiratório.


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